Initiation à l’Ashtanga Yoga – Découverte (1h30)
dim. 29 mars
|16 Chem. Cartailler
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée, qui synchronise le mouvement avec la respiration. Chaque posture s’enchaîne de manière fluide, au rythme du souffle, pour créer une pratique à la fois physique, méditative et profondément ancrée.
Heure et lieu
29 mars 2026, 10:00 – 11:30
16 Chem. Cartailler, 16 Chem. Cartailler, 38110 Saint-Victor-de-Cessieu, France
À propos de l'événement
Lors de cette initiation, il ne s’agit pas de “performer”, mais de découvrir les bases de l’Ashtanga en douceur. Le cours est 100 % accessible aux débutants, même si vous n’avez jamais fait de yoga.
Pendant cette séance, nous prendrons le temps de :
comprendre les principes de l’Ashtanga (respiration, rythme, enchaînements),
explorer certaines postures fondamentales (salutations au soleil, postures debout, ouvertures de hanches, renforcement du centre),
apprendre à lier respiration et mouvement,
ressentir l’énergie et la concentration propres à cette pratique.
Billets
Initiation Ashtanga
30,00 €
+ 0,75 € de frais de billetterie
Total
0,00 €